今日もスポーツクラブ【吉永小百合さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

今日もスポーツクラブ
< no title 　｜　仙台→東京（ルノワ... >
【朝ごはん】 フルーツサラダ　紅茶

【昼ごはん】 チーズクラッカー4枚　ソイジョイ　バナナ

【間食】 ココアＬサイズ

【晩ごはん】 スープ、焼き魚

【夜食】 寒天餡みつ（寒天、黒蜜　きなこ　求肥）

【今日の感想】 ランチが軽かったせいか途中おなかがすいて困った。

【記録グラフ】
朝の体重（食前）
52.15kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		夜の体脂肪率
18.9%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		ステップ（エアロビ）
60分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
体脂肪率（朝）
17.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
53.55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		 
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