no title【吉永小百合さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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【朝ごはん】 紅茶　スタバソイラテトールサイズ

【昼ごはん】 ソイジョイ　豆乳

【間食】

【晩ごはん】 大戸屋（豆腐サラダ　豚黒酢野菜　きなこバナナパフェ）

【夜食】

【今日の感想】 とにかく運動した！夜は軽くするつもりがパフェも。でも運動したから大丈夫

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		ステップ（エアロビ）
60分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		 
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