1/27【ペッツィさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【食欲抑制ダイエット】
意外とできる！と感じながら昨日一日過ごす。
いつもなら仕事をしながら飴を食べたりしているけど、昨日は午前・午後で1個ずつにとどめた。
意識をしているせいか、空腹感をあまり感じないで夜まで過ごせた。
夜ごはんは、いつもの量でもおなかいっぱいになった。
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