「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～ペッツィさんの記録ノート

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ペッツィさんの2010年01月の記録ノート

1/29

 01月29日（金）
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1/28

 01月28日（木）
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1/27

 01月27日（水）
【食欲抑制ダイエット】
意外とできる！と感じながら昨日一日過ごす。
いつもなら仕事をしながら飴を食べたりしているけど、昨日は午前・午後で1個ずつにとどめた。
意識をしているせいか、空腹感をあまり感じないで夜まで過ごせた。
夜ごはんは、いつもの量でもおなかいっぱいになった。
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1/26

 01月26日（火）
体重増加に危機感を感じ。【食欲抑制ダイエット】をはじめようと思う
とりあえず、間食はやめ！！
どうしても食べたくなったら、まず考える！！
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1/22

 01月22日（金）
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1/21

 01月21日（木）
危険！！
食欲がとまらない・・・
体重が増加して危機感はあるのに、勝手に手がでてしまうぅぅ
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1/19

 01月19日（火）
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1/15 !!!

 01月15日（金）
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1/14

 01月14日（木）
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1/13

 01月13日（水）
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1/7

 01月07日（木）
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