202日　休肝できん！【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

202日　休肝できん！
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5時半に起きると言った手前、2時に目が覚め、3時に目が覚め・・・結局目覚ましいらずで5時20分ごろ起きました。
朝食バイキングは7時からですが、早く出かける人には前もって言っておけば、サンドイッチなんかを作ってくれるのが一般的です。
で、サンドイッチとフルーツとオレンジジュースを食べながらタクシーを待って、予定通りに6時半始発の新幹線で台南に戻ってきました。
そのままタクシーに乗り込み、8時前には会社に入ってました。

メールが220通、98MB溜まっていて、その分仕事も溜まってましたが、一番嫌だったのが、昨夜終わったはずの宴会が今日にずれたと言うこと！
出席しますか？と秘書が聞いてきて、義理を欠くわけにもいかず、結局今夜も休肝日は先送りとなりました(ーー゛)
明日は明日で忘年会だし、アルコールはたぶん出るでしょうから(こっちでは出ないこともある）、明日もお預けとなります！

22時過ぎにマンションに戻り、出張の洗濯ものをして、明日の朝のパンを買って帰ってきたところです。
歩きだすのが遅かったため、今日も1万歩に届かず・・・
エクササイズも、やる気なしの駄目駄目日！

久しぶりの体重は・・・まぁ宴会の後ならこんなもんでしょ(-_-;)
元旦レベルに戻っちゃったけど・・・
明後日から･･･と言っても、1月が終わってしまう～けど、仕切り直しです！

月曜日はまたしても出張ですけど((+_+))

疲れて帰ってきたら、マンションにAmazon.comで頼んだ本が3冊届いていた。
旧正月用にちょっと楽しみが出来た！
【記録グラフ】
休肝日
14回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
YGT 2010/01/29 10:43 
おお！
旧正月で忘年会！^^
さすがにそれでは飲まないわけには。
 taka/ 2010/01/30 01:48 
何百人を相手になんか飲めましぇん((+_+))
おとなしく、ワイン少々、高粱酒をひと口のみ、あとは果汁を飲んでました。
恐怖の忘年会は本日の日記で・・・(ーー゛)
紗羅月 2010/01/29 20:23 
台湾にいらっしゃるのですね！

台湾だと今の時期が忘年会ですか～
年末日本で、今台湾だと２ヶ月飲み続けになっちゃいますねｗ
 taka/ 2010/01/30 01:51 
今年は大晦日が2月13日、新年が2月14日です。もちろん旧暦です♪
今年から心を入れ替え、休肝日励行してますから、1月は半分は飲んでませんよ～(~o~)
浜ジョー 2010/01/30 11:41 
こう見えても私！　1月半分は、休肝してます！　いひひっ。
 taka/ 2010/01/30 22:38 
ジョーたんの、目標達成グラフがそうなんすか？
0.5が目立つけど、これって缶ビール1本までとか？？なんか0.7？もあるよね？
う○ちの0.5と同じ感じなの？（同じにするな！と言われそうだけど）
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