雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

雨。
< 冷え込み一番！ 　｜　赤い星　見ましたよ... >
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
40分　プールは午後仕事のため早退。
【新たな発見】
　バタフライのキック。私の好きなコーチからキックを教わったが
　今までとやり方が違い又混乱状態に・・・

【今日の感想】
　午後から雨が止んで良かった。
　でも曇っているので火星は今夜も見えないかも・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそ汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
ひじき煮（1人前） 27.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 27.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
紅茶煮（1人前） 73.2 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き浸け（1人前） 93.1 kcal
大根（根）（1人前） 18 kcal
小松菜（1人前） 4.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
高野豆腐（1人前） 52.9 kcal
  1199 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/01/28 10:08 
まだ曇ってます。
お昼過ぎから雨みたいです。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/28 18:02 
こっちは朝から雨で午後は止みましたが・・・
曇っています。
急速に快復して☆が見たいです。
ちょん丸＆鷲 2010/01/28 10:44 
体の具合が良くないうえにお天気悪いと気分が滅入る～～・・・　いや、気分だけでも明るくしていかねば！　今日も頑張るジョ～♪
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/28 18:07 
鷲くん風邪早く直るとイイデスネ。
気分が滅入るとママの表情に出てちょん丸チャンにも伝わったりして・・・

いつでも明るく頑張るママでいてね☆
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