no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
21km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
13時
鶏肉のグリーンサラダ（1人前） 66 kcal
カンエツ 寒天ゼリー（1人前） --- kcal
蟹のリゾット（1人前） 270 kcal
14時
レモネード（1人前） 60 kcal
16時
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 7 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 7 kcal
17時
チョコプチパイ（1人前） 70 kcal
18時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
エースコック はるさめヌードル　シーフード（1人前） 153 kcal
ケイエス エビのチリソース（1人前） 162 kcal
ホワイトチョコ（1人前） 100 kcal
  1412 kcal
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