no title【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
カゴメ 野菜１日これ１本（1人前） 63 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
oto 厚焼き玉子（2人前） 89.2 kcal
アジフライ（0.4人前） 98 kcal
おからハンバーグ（0.4人前） 138 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
東ハト オールアップル(1枚)（1人前） 29.9 kcal
15時
アーモンド（0.3人前） 26.9 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
けんちん汁（4人前） 354 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
森永　 スキムミルク（1人前） 89 kcal
  2180 kcal
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