１５日目【かみき。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

１５日目
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今日から2月。
心を入れ替えて1週間で-1kg目指して頑張ります。

【朝ごはん】

クリームパン半分
ミニピザまん
ヨーグルト1cup
やさいと豆乳150ml

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.5人前） 175 kcal
桃ちゃん ピザまん（1人前） 115 kcal
明治乳業 十勝　ヨーグルト（1人前） 60 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
  400 kcal
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