９日目【かみき。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

９日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（0.5人前） 72.8 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.3人前） 101 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ﾛｰｿﾝ ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ（0.2人前） 34.8 kcal
デニッシュパン（0.5人前） 158 kcal
13時
魚介スープ（1人前） 198 kcal
Pasco コロッケパン（1人前） 396 kcal
20時
セブンイレブン 焼きたて直送便　クリームパン（1人前） 334 kcal
大根と牛肉の煮物（1人前） 200 kcal
チョココロネ（0.5人前） 123 kcal
山崎製パン ふんわり（0.5人前） 64 kcal
山崎製パン ふんわり　ロールパン（0.5人前） 64 kcal
お菓子（1人前） 400 kcal
  2157 kcal
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