８日目【かみき。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

８日目
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やっぱり夜の食べ過ぎは駄目ですね。2/1までにあと1キロ落としたいな。

朝

ヨーグルト1cup
野菜スープ
りんご1/4
チョコレート1粒
飴1こ

昼

ゆずれもん
飴2こ
チョコ2こ
蒸しパン1/3

夜

野菜スープ
卵焼き2切れ
ブロッコリー
ほうれん草
胡麻ドレッシング

チョコ1つ
飴1つ

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
野菜スープ（1人前） --- kcal
13時
DyDo ゆずれもん（1人前） 133 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（2人前） 46.6 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（4人前） 93.2 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
16時
男前豆腐店 蒸しパン（0.2人前） 57.8 kcal
18時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（0.3人前） 43.7 kcal
19時
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  755 kcal
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