７日目【かみき。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

７日目
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【朝ごはん】

野菜スープ
ミニロール白菜2つ
ヨーグルト

【昼ごはん】

野菜スープ
雑穀おかゆ
キムチ

【間食】

ミニクグロフ半分
クッキー1枚

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ロールキャベツ（0.2人前） 69.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
片岡物産 スティッククラブ　チャイ（1人前） 59.9 kcal
13時
パウンドケーキ（1人前） 50 kcal
イトウ製菓㈱ ココナッツクッキー（1人前） 40 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
16時
焼き芋（0.2人前） 60.7 kcal
デニッシュパン（0.2人前） 63.4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
焼き肉（1人前） 500 kcal
  1342 kcal
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