2月　スタート。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

2月　スタート。
< 日曜日　　　微妙な... 　｜　3月のコート。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　2月とは思えない暖かさ・・・
【今日の感想】
　お昼前から雨になる。
　午後国会中継聞きながら木彫りをやった。
　昨年末の教室から初めて・・・
　広げると好きな事なので2時間彫る。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 59.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレカツ（1人前） 162 kcal
サラダ（1人前） 38 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 22.8 kcal
あじ（1人前） 48.4 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 91.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
ぶり大根（1人前） 125 kcal
酢の物（1人前） 24.2 kcal
  1536 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/02/01 10:20 
こちらは寒いです。
午後から雪の予報。
降らないでほしい。交通機関が！！！！
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/01 16:45 
寒さはそうでもないですが雨になりました。
家に帰りつくまで雪降ってほしくないですね。
もし降ったら足元に気をつけて滑らないように・・・
Mogart 2010/02/01 17:57 
今6：00PM頃ですが、東京の郊外では霙が降りだしました。まもなく、こちらも
雨が霙か雪に変わりそうです。非常に冷えてきました。
明日の朝は、・・・真っ白かも。
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/01 21:22 
大寒の日は暖かかったですがやはり2月は酷寒ですね。
雪で真っ白もたまには風情があります・・・
明日のジョギングは要注意ですね。
きこたん 2010/02/01 21:18 
木彫り・・楽しそうですねー♪
私も木工大好きです・・・トールペインティングですが☆
いつか時間が出来たらまた・・と思いつつ・・絵の具がきっと固まってますね・・＾＾；
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/01 22:14 
ベリーダンスは無理だけど・・・
木の趣味はきこたんと共通しますね。
うれしいです☆
ドルフィン２ 2010/02/01 21:48 
こんばんは。
こちらは･･･今週は「寒さ」ピークを迎えるみたいです（寒）。

マーリーさんの「木彫り」、とても素敵ですね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/01 22:26 
ありがとうございます。
月一回の教室で教わり家でも彫ると作品の出来上がりが早いのですが・・・
今年は家で少し頑張ろうと思います！
寒さのピーク　運動で乗り切って下さーい☆
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