曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

曇り
< 雪 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／荷物発送・受け取り
【朝ごはん】
ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・ハム・味海苔・だし・黒烏龍茶・麦茶・まんじゅう
【間食】
サーティーワンアイス（チョコ）・ドライフルーツの蒸しパン・紅茶
【晩ごはん】
ベーコンとズッキーニのトマトパスタ・カブの葉とネギの野菜スープ・焼鳥・赤ワイン
【夜食】
プリンケーキ・ペパーミントティ
【今日の感想】
雪が残っててまだ寒かった。

【記録グラフ】
基礎体温
36.66℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
oto だし　oto（1人前） 3.2 kcal
15時
サントリー 黒烏龍茶 [350ml] （1人前） --- kcal
饅頭（1人前） 100 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ベーコンとズッキーニのトマトパスタ（1人前） 684 kcal
カブの葉とネギの野菜スープ（1人前） 48.9 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
パステル プリンケーキ（1人前） 572 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
焼鳥（1人前） 390 kcal
  2124 kcal
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