晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

晴れ
< 曇り 　｜　no title >
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
蒸しパン・ペパーミントティ
【昼ごはん】
蒸しパン・まんじゅう・ペパーミントティ
【間食】
なめらかプリン・紅茶
【晩ごはん】
ご飯・カブの葉とネギの野菜スープ・ぶり大根・黒烏龍茶
【夜食】
恵方巻き・麦茶
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.46℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
蒸しパン（1人前） 268 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
蒸しパン（1人前） 268 kcal
饅頭（1人前） 100 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
なめらかプリン（1人前） 147 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カブの葉とネギの野菜スープ（1人前） 48.9 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
21時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1540 kcal
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