no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

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【昼ごはん】
かも南蛮
【晩ごはん】
牛たたき
鶏たたき
ステーキ
【夜食】
マック
【今日の】
ひるめし 900
交通費 5520
鉄板焼き 17000
クラブ 17000
?? 24000
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		出費
64420
出費（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
3509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
12時
鴨南蛮そば（1.4人前） 771 kcal
19時
牛たたき（1人前） 302 kcal
鶏さし（1人前） 300 kcal
20時
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
22時
ウイスキー（10人前） 711 kcal
23時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダー・チーズ（1人前） 830 kcal
  3509 kcal
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