さむっ!!【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

さむっ!!
< 掃除当番 　｜　no title >
寒い朝だ
今日は筋トレお休み
昨日は21時まで残業で疲れたし

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト (ジャム ＆ バター)（1人前） 151 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
　　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（1人前） 933 kcal
  1158 kcal
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