no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
活動カロリー
396.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
5.7g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1965kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
80回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
98mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
151mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
2.6
運動量(EX)（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		歩行時間
39分
歩行時間（分） のグラフ
歩行距離
2.53km
歩行距離（km） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4229歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
明治 のむヨーグルト　（1人前） 67 kcal
15時
さつまいも（1.5人前） 455 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ロイヤルミルクティー無糖（1人前） 92 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
19時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1549 kcal
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