no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

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【記録グラフ】
脈拍数
99回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
145mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		活動カロリー
360.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
5.2g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
1929kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		運動量(EX)
2.6
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
38分
歩行時間（分） のグラフ
体重（夜）
69.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
歩行距離
2.55km
歩行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
24.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
13時
明治 のむヨーグルト　（1人前） 67 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
さつまいも（2人前） 607 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
16時
うまい棒（1人前） 40 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1650 kcal
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