no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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【記録グラフ】
スローステップ
25分
スローステップ（分） のグラフ
 		クランチ（腹部）
40回
クランチ（腹部）（回） のグラフ
 		プッシュアップオンニー(胸部）
40回
プッシュアップオンニー(胸部）（回） のグラフ
スクワット(下半身全体）
40回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		活動カロリー
407.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
7.1g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
1976kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		脈拍数
92回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
81mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
141mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		運動量(EX)
3.5
運動量(EX)（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
歩行時間
42分
歩行時間（分） のグラフ
 		体重（夜）
70.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		歩行距離
2.59km
歩行距離（km） のグラフ
体脂肪率（夜）
23.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4317歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
水道水500ml（1人前） 0 kcal
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
チキンカレー（0.5人前） 376 kcal
最中（2人前） 228 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
東京ばな奈 レーズンサンド（2人前） 270 kcal
イシガミ ぬれ煎餅（2人前） 111 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
うまい棒（1人前） 40 kcal
23時
イシガミぬれ煎餅（3人前） 165 kcal
  1664 kcal
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