140日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

140日目
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ここ2～3日毎朝飲んでる麦芽コーヒー。
これのおかげか快便中！！！

朝一で牛乳飲んでも全然だめだったのに。

豆乳麦芽コーヒーすごい！


今朝やっと52kg台に戻った～♪
でもやっぱり今日も吞み会（涙）。
【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
麦芽コーヒー（1人前） 24 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ねぎからし（0.3人前） 6 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
オリジン東秀 焼鳥（2人前） 124 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
11時
カフェオレカロリー脂肪分カット（1人前） 17 kcal
12時
クーテデロワラスク（1人前） 116 kcal
13時
クーテデロワラスク（1人前） 116 kcal
15時
ウニ丼（1人前） 199 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
サラダ（0.7人前） 92.4 kcal
たけのこの天ぷら（0.2人前） 54.8 kcal
ぶりの刺身（1人前） 260 kcal
16時
明星 ノンフライワンタン わかめスープ（1人前） 42 kcal
18時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 395 kcal
  1709 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/08 11:03 
私も毎朝、豆乳飲んでる～。
でも、慣れのせいか最近、出が悪い。^^;

本日は、温泉へ一泊して来ます！飲んで、食べて来るね～。　　
後の事は考えない事に。汗。
 anela 2010/02/08 11:28 
温泉かぁ！良いね～♪
そちらの方だと雪景色を見ながらの温泉なのかな？
うらやましい(^O^)/

旅行中は気にせず満喫してデトックスしてきて下さい(^_^)♪
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