no title【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミスド ポン・デ・クランチショコラ（1人前） 287 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 814 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
ツナサラダ（自家製）（1人前） 62.2 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ひじき煮（1人前） 53.8 kcal
リンゴ酢（調整）（1人前） 48.2 kcal
明治乳業 カフェゼリー（1人前） 49 kcal
23時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
  2864 kcal
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