↑↑　500ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

↑↑　500ｇ増
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　ロールパン3個
【間食】
　珈琲　かりんとう　ソーセージ
【晩ごはん】
　穴子入り御飯　ハム　サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1149.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ベストプライス バターロール（3人前） 264 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ ヘルシーアイ（1人前） 11 kcal
旭食品 いちごジャム（1人前） 11.3 kcal
13時
練乳（1人前） 6.6 kcal
15時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ニッポンハム グランスティック ポーク ソーセージ（上級）（1人前） 169 kcal
17時
山脇製菓 レーズン＆かりんとう（1人前） 325 kcal
19時
穴子の混ぜ御飯（1人前） 192 kcal
理研 蒲焼のたれ（1人前） 19.2 kcal
サラダ（1人前） 109 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  1149 kcal
食事レポートを見る
コメント
メタボおやじ 2010/02/10 00:09 
ソーセージの上級って？　中級とか初級とかあるのかなぁ？
なんて、すみません。
 kuu-ru 2010/02/12 16:12 
(*´ 艸｀)(´艸 `*)ﾈェ～(笑)
　上級って書いてあるだけで
　高級感ありますよね
　でも、味は．．．普通でした(＞艸＜)ﾌﾟｯ
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