no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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< わかさいも 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
24084歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 味わい茶漬け　野沢菜（1人前） 47 kcal
一味唐辛子（1人前） 2.1 kcal
11時
すじこおにぎり（1人前） 308 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 86 kcal
12時
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
15時
ブルボン トリュフ（2人前） 90 kcal
18時
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 512 kcal
23時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
  1706 kcal
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