no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

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< no title 　｜　落ちすぎ >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
17430歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チキンカツ（1人前） 252 kcal
レタスチャーハン（1人前） 336 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール １日分の緑黄色野菜スープ　１０種の野菜の完熟トマトポタージュ（1人前） 120 kcal
ニッポンハム 直火焼きで（1人前） 143 kcal
17時
イカとごぼうの中華炒め（1人前） 249 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
株式会社ディア.スープ 中華調味料（0.5人前） 15.3 kcal
18時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1696 kcal
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