落ちすぎ【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あたななさんのトップページ>記録ノートを見る>落ちすぎ
10年02月12日（金）

落ちすぎ
< no title 　｜　no title >
２週間で２ｋｇ
１ヶ月で５ｋｇは落としすぎ
今日から少しカロリーアップしてもうちょっと緩やかな体重減にしなければ
【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
17075歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 45.5 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム 直火焼きでおいしいハンバーグ（1人前） 143 kcal
9時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（1人前） 33 kcal
12時
すじこおにぎり（1人前） 308 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
14時
コカ・コーラ ジョージア・ご褒美ブレイク（1人前） 53.2 kcal
20時
ジンギスカン（1人前） 481 kcal
ジンギスカンのタレ（1人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 75.4 kcal
  1947 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE