no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

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< 落ちすぎ 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール １０種の野菜の完熟トマトポタージュ（1人前） 120 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム 直火焼きでおいしいハンバーグ（1人前） 143 kcal
12時
トップバリュ えびピラフ（0.5人前） 376 kcal
レタス（1人前） 8.4 kcal
18時
トップバリュ 麻婆豆腐の素（1人前） 194 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
ほうれん草（1人前） 30 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（1人前） 33 kcal
  1656 kcal
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