わかさいも【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

わかさいも
< 雪祭りと献血 　｜　no title >
北海道のお土産にわかさいもっていうのがある
北海道内だけではメジャーなお菓子でボクシングの内藤選手がＣＭしてたりする
それを今日いただいたのでぱくりと何気なく２つほどいただいたが
調べてみるとカロリーが１つ４０グラムで１１２ｋｃａｌだとのこと
２つで昨日食べた小さいレアチーズケーキと同じとは・・・
恐るべしわかさいも！！

わかさいもと言っても芋は一切使っておらず原材料は大福豆というまめだそうですが
それを甘い餡にするためにたくさん砂糖を使っているのでこんな高カロリーなのでしょうね

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12141歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
12時
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
ミニッツメイド 朝の健康果実オレンジ100%（0.3人前） 144 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
わかさいも本舗 わかさいも（2人前） 224 kcal
19時
ほうれん草のナムル（1人前） 73.3 kcal
ミツカン ぽん酢（0.3人前） 0.93 kcal
さば（1人前） 122 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム 炭焼きでおいしいハンバーグ（1人前） 143 kcal
21時
長いも（1人前） 45.5 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
  2040 kcal
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