雪祭りと献血【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

雪祭りと献血
< 札幌雪祭り 　｜　わかさいも >
雪祭りと献血 画像1 雪祭りと献血 画像2 雪祭りと献血 画像3
雪祭り二日目
今日はすごく暖かかったですね

そして雪祭り会場を回っていたら献血車がいたので１０年ぶりに献血
ダイエット中なのであとで届く血液検査を見てみよう


ちなみに今日の体重はさっき計ったもの
いつもの朝の体重より重いのはしょうがない

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
16795歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 52.8 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
イチゴジャム（1人前） 16.9 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
9時
15cm 1/8切れ レアチーズケーキ（1人前） 270 kcal
13時
サバ味噌煮定食（1人前） 712 kcal
20時
セブンイレブン フレッシュパスタサラダ（豚しゃぶ）（1人前） 470 kcal
セブンイレブン 彩り野菜のスープ餃子（1人前） 188 kcal
  1983 kcal
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