７２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

７２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 245 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
16時
翁雀飴本舗 ダイエットココア（1人前） 12.5 kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
塩（0.6人前） --- kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
セブンプレミアム チョコレートバー（1人前） 118 kcal
  765 kcal
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