気合いが入ら無い【t20まさ～さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

気合いが入ら無い
< 2月12日(金)懐...
最近　気合いが入らない風邪引いていたせいで無く
何となくやる気が起き無いどうして良いのやら
自分にも分から無い自傷行為でもしようか！
気分転換に成る事何か無いのかな若い頃は、ゲームやれば、気分も晴れたが
今は、そんな事しても今は、駄目だこの無気力感どうにかして抜け出せない
自分へのやり切れない気持ち気分家事だけでは、気合いが入らない
アルバイトで良いから仕事無いかな外の仕事すれば気持ちも晴れるのかなぁー

相変わらず夜に成ると怠いし頭が痛い

【記録グラフ】
昼寝の回数
0回
昼寝の回数（回） のグラフ
 		煙草を吸った本数
22本
煙草を吸った本数（本） のグラフ
 		精神状態(0-5-10点)
5点
精神状態(0-5-10点)（点） のグラフ
毎日のコーヒー
5杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体温
36.79℃
体温（℃） のグラフ
 		朝の体重
85.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
86.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（1人前） 302 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 45.6 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 68.4 kcal
  1717 kcal
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