７６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

７６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
トップバリュー もやし（0.7人前） 29.8 kcal
塩（0.5人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.2人前） 2.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
ポッカ ポタージュ（1人前） 72 kcal
サントリー ペプシネックス（1人前） 0 kcal
  610 kcal
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