no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
14680歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 252 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
9時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ スティック（2人前） 66 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 80 kcal
12時
マシュマロ（5人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
東洋水産 フィッシュソーセージ（1人前） 189 kcal
19時
梅おにぎり（1人前） 272 kcal
永谷園 味わい茶漬け　のり（1人前） 15 kcal
ローソン 味噌煮込みホルモン（1人前） 77 kcal
ローソン 12品目のカラフルサラダ（1人前） 48 kcal
ミツカン ぽん酢（0.3人前） 0.93 kcal
ごま油（1人前） 18.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 28.1 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
  1778 kcal
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