no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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< no title 　｜　献血の結果！！ >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
16754歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム 直火焼きでおいしいハンバーグ（1人前） 143 kcal
9時
メグミルク カフェラテ　砂糖ゼロ 200g（1人前） 68 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
すじこおにぎり（1人前） 308 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
ライフ ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
湯豆腐（0.5人前） 421 kcal
  1958 kcal
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