149日目(ビバ温泉。)【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

149日目(ビバ温泉。)
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唯一のお休みなのに(ﾟｰÅ)雨のち雪の天気予報(ﾉ_･｡)
晴れたら富士山見に行こっかと思ってたのに。
あっ。
富士山が見える道の駅のおやきを食べにだった（笑）

こんな日は、さっさと予定変更┗(ﾟεﾟ;)┓=3=3

温泉行って、ほくほく、ぽかぽかとのんびりしてきます♪



その前にちょっと(ρд-)zZZ。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
53.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
53.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 134 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
中落ち（1人前） 30 kcal
低脂肪牛乳（0.5人前） 46 kcal
鶏肉と大根の煮物（0.8人前） 146 kcal
チョコバー（1人前） 45 kcal
11時
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（0.2人前） 207 kcal
12時
チョコバー（1人前） 45 kcal
明治製菓 明治ブラックチョコレート（0.3人前） 110 kcal
15時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
ミックスピザ（0.5人前） 286 kcal
23時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
白子（1人前） 30 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 37.3 kcal
  1461 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/02/16 14:24 
湯船にお酒、くれぐらも持ち込まないように！　爆。
 anela 2010/02/16 18:26 
たっだいまぁ(^O^)/
運転だったから我慢したよ（笑）。
我慢したから今ウズウズ。やっぱり今日ものんじゃうんだろう…。
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