３つのよいこと（2/17）【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

３つのよいこと（2/17）
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1.可愛い女性と会話できた 2.転職活動で自分がやるべき事が整理できてきた 3.新しいシューズでジョギングをした

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
湖池屋 スコーン チーズ味 [袋] 80g（1人前） 442 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ニッスイ 炒飯（1人前） 662 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
19時
カレー（1人前） 1257 kcal
王将 餃子（1人前） 146 kcal
ツナサラダ（自家製）（1人前） 64.4 kcal
明治乳業 カフェゼリー（1人前） 49 kcal
23時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
  3119 kcal
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