３つのよいこと（2/21）【ワサワサさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

３つのよいこと（2/21）
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1.新しいシューズで1分ほどジョギングのタイムが速くなった 2.3.

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治乳業 LG21（1人前） 78 kcal
13時
ハンバーグ弁当（1人前） 770 kcal
15時
あわしま堂 春大福（きな粉）5個入（1人前） 146 kcal
19時
うな丼（1人前） 768 kcal
ツナサラダ（自家製）（1人前） 64.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
  2326 kcal
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