８２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

８２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（2人前） 284 kcal
キューピー アヲハタ55　ミックスジャム（0.5人前） 19.5 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　オールゼロ[ペット]（0.5人前） --- kcal
14時
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
18時
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
タカノフーズ 絹美人（1人前） 92 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
COOP 緑豆春雨（0.4人前） 56 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
食塩（0.3人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.4人前） 5.6 kcal
エリンギ（0.7人前） 6.2 kcal
19時
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.2人前） 49 kcal
キューピー アヲハタ55　ミックスジャム（0.5人前） 19.5 kcal
  675 kcal
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