no title【あたななさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

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< no title 　｜　やっと停滞期 >


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋　カレー中辛（1人前） 211 kcal
13時
えびチャーハン（1人前） 700 kcal
ワカメスープ（1人前） 50 kcal
19時
うどん（ゆで）（1人前） 351 kcal
牛蒡（1人前） 65 kcal
ニラ（1人前） 31 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キムチ（1人前） 13.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
  1848 kcal
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