22日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

22日目
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マクドナルドのハワイアンバーガーを食べました。
う〜ん…高いワリにはイマイチな味？
私はあんまり好きではない味でした（＾＾；

今日は家族が揃っているので絶対にカロリーの高いモノを食べるだろうなぁ…と
予感してたので朝は野菜だけ食べて過ごしてたんですが・・・うん、正解だったわ（笑）

夕飯はジャスコで売っていた宇都宮餃子を食べました。
美味しい！…ンだけど、でかい〜！！！
2個食べたら幸せな気分になりました〜ｖ（笑）

【記録グラフ】
カロリー合計
1720kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
41kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
水菜とレタスのサラダ（1人前） 16.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
コーヒー・牛乳（1人前） 71 kcal
12時
マクドナルド ハワイアンバーガー（1人前） 677 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
21時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
スパゲティーサラダ（0.1人前） 93.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜（1人前） 2.3 kcal
  1763 kcal
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コメント
ポテ子 2010/02/21 21:36 
…つ〜か、ハンバーガーのカロリーって高い……orz
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