2/21【raysさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>raysさんのトップページ>記録ノートを見る>2/21
10年02月21日（日）

2/21
< 2/20 　｜　2/22 >
腹筋10×3×2
腕立て10×3
プロテインダイエット1/3　3600mg

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
寄せ鍋(豚白菜)（1人前） 329 kcal
アサヒ オフの（1人前） 98 kcal
14時
ポークステーキ（1人前） 457 kcal
いちまる もやし（1.5人前） 30 kcal
スナッフルズ　 蒸し焼きショコラ（1人前） 128 kcal
21時
ソース焼きそば（0.8人前） 353 kcal
八ちゃん堂 たこやき（5人前） 140 kcal
アサヒ オフの（1人前） 98 kcal
ミスド ポン・デ・クランチショコラ（0.5人前） 144 kcal
22時
明治 プロテインダイエット　いちごミルク味（0.3人前） 24.9 kcal
  1801 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE