no title【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

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< ロードバイク年間計... 　｜　no title >


【記録グラフ】
脈拍数
92回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
99mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
138mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		活動カロリー
566.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
7.6g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
消費ｶﾛﾘｰ
2135kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		運動量(EX)
3.2
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
42分
歩行時間（分） のグラフ
階段昇（段）
272
階段昇（段）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
2.8km
自転車（km） のグラフ
歩行距離
2.91km
歩行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
マルキン食品 元気（1人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
ジャガイモ味噌汁（1人前） 93.4 kcal
ホイコーロー（0.2人前） 126 kcal
アクリ コーンクリームコロッケ（1人前） 68 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
21時
黒ビール（1人前） 161 kcal
キリンビール ビール　大瓶（2人前） 504 kcal
  1486 kcal
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