棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

棚卸
< 残業 　｜　朝だ >
棚卸と委託報告の日です。
忙しいぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
11時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社新洋 スピルザＤＸ（1人前） 11 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
21時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  1965 kcal
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コメント
司城貴子 2010/02/28 20:29 
忙しいのを乗り越えられる人は尊敬します。私は大抵脱落します。軟弱ですみません。笑。
 無財の七施 2010/02/28 20:59 
弾丸のごとくね。
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