残業【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

残業
< 雨だ 　｜　棚卸 >
今日は、残業した。
忙しくて大変だった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
20時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社新洋 スピルザＤＸ（1人前） 11 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（1人前） 1.2 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1719 kcal
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