雨だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

雨だ
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雨が降ってる、少し暖かいのでしょう。
禁煙の余波があり、食べたくて困る。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
14
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 203 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（0.3人前） 155 kcal
  2098 kcal
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コメント
lovemaria 2010/02/26 08:12 
東京はとても温かいですよ～♪
部屋の中のほうが寒い(⊃ω`*)
 無財の七施 2010/02/26 18:00 
こちらも暖かいです。
司城貴子 2010/02/26 19:56 
今日、埼玉では雨が降りました。雪、ではなく雨です。少し春の気配を感じます。
 無財の七施 2010/02/26 20:09 
暖かいですね。
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