雨、でも温か。【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

雨、でも温か。
< 温かな一日 　｜　三月スタート！ >
雨、でも温か。 画像1 雨、でも温か。 画像2
今日も温かです。

チリ地震の影響で大津波警報が出ています。
みなさん、ちゃんと避難してくださいね。

今のところ大したことなくて良かったです。
(^_^)

【記録グラフ】
食事の記録
4570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
9時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（4人前） 470 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（5人前） 588 kcal
16時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 235 kcal
17時
チャンポン麺　１（1人前） 880 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  4570 kcal
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