お！いつもの今日から本番？

　　　　・・・・≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ

浜ジョーさん
　｡+.(*'∇')ﾉ+.ﾟぉはょ★
　ゆで鶏
　ヘルシーで良いですよね～。
　あっ鶏チャーシューもお勧めですよ♪
　　炊飯器で出来ちゃいますし(・m･ )
　　　http://women.benesse.ne.jp/recipes/r10.jsp?tabId=3&recipeId=18967

￣O￣)ノｵﾊｰ
おっ！　私のお得意、炊飯器料理～♪
これまた、ビールに合いそう！
来週は、これにします。v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪

昨日の夕食で、鶏胸肉をレンジでチンして棒々鶏風にしたら、
野菜と一緒にするなぁ！と子どもからクレームが。。。

ジョーさんのタレは何味ですか？

レタス、しそなどを巻いても美味しいですよ。
お子ちゃまには、駄目かな?^^;

タレは、みそ、酢、砂糖。　　
で、コチュジャン、ごま油を入れるのですが、
無かったので、桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油を
入れてみましたぁ～。

今日のお昼は“おにぎりセット”
おにぎり一個にメインのおかずが選べます。
キャベツ＆煮物、豚汁付き450円

今日のおかずは“チキンカツ（小）”美味しく頂きます。

どこかのお店かな？^^
もう、すでに、チキンカツ。決めてるところは、
はりちゃんらしい。爆。

早昼して授業参観にいきたいんだけど
食うもんが　ない！！　　　とっといた夕べの残りが消えてる(T_T)

行かれたのでしょうか？授業参観！
でも、この時期なんですか～＾＾

私も食べるもんなくて、もやしばっかりです。^^

おらの人生も白紙に戻したい・・・(ーー;)

消しゴム、貸しますよ～♪　　ぽい!(((ﾉ≧∇≦)ﾉ :･'.::･□

うにもどき作れるなんてすごいですね！！うに好きの母のために作ってあげようかな…★

すいません・・・
もどき料理ばかりで、恥ずかしい・・・。(　▽|||)サー

昨日の決心はどこへやら・・・
すでに「ダラダラ」のみちやんです(;_;)。。。

≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ　　
私なんて、朝の決心が、既に夕方には崩れるぞ～。

ダラダラ女王の復活か！？^^

あをによし・・・かと思ったよ〜。^^

茹で鶏、作ったんだー。
そう、カロリーがちょっとお高めなのが、玉にキズ。
皮をとればカロリーダウンできるんだけど、それだと美味しくなさそうだしね。
タレも作ったの？　何味？

タレは、kyoさんのとこで、参照～♪^^

皮とササミになちゃうしね～。
多少の油がないと、やはり美味くない！o(*^▽^*)oあはっ♪

こんにちわ。
やる気まんまんだねー。
私もついていきたいけど・・・ついていけるかしら？？？
もう、月曜の午前中からイラついてます・・・社長に。

仕事、抜けてきたの?^^

満々じゃないよ～。　頑張って、テンション上げようとしてるのよ。
月曜から、憂鬱だったりしてるのだぁ～、実はね。^^;
社長にイラつくなんて、滅多に出来ないよ♪　ふふっ。

タマゴたくさんもらったんだよ。
大量につくってみようかなあ～。
白身はどうしよう。。

白身。　　ケーキでも作ってみたら？　
ｷｬﾊｷｬﾊ!!(^Q^)/ﾞ

今月こそ引き締めてダイエットのやり直し！と思った直後に
美味しそうな｢貧乏人のうに｣画像。。。。

引き締めって、腰に巻くやつ？

簡単に出来るので、是非お試しを～♪^^

眠い～だらけてる～腹減った～

やる気ない…(笑)

昨晩、飲み過ぎたのでは？　ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

大丈夫！　きこたんは、やる人だからぁ～。~~~ヾ(〃＾∇＾)

カロリーばっかり言わないで、他の栄養分にも目をむけましょう。
鶏肉は、良質のたんぱく質、コラーゲンも摂取できますよ。

大丈夫だよ～。ｐ(*^-^*)ｑ　
ちゃんと栄養のバランスは考えてますよ。^^
なんてったって、カラダカラ歴、4年目突入ですからぁ～、爆。

そうそ、白紙、白紙！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ

今月は禁酒するもんねー!!　見ていてちょーだいｯ

きのっちは、環境が悪いのだよ・・・。
誘惑が多すぎる！　
田舎に引っ越せ～！((ｏ(＞▽＜)ｏ)) きゃははっ♪

> 昨日までの事は、忘れよう～。
おおぉ～、こういう考え方もあるな～。メモメモ。
「チーズ味噌漬け」が食卓に並び、酒が並ばないわけには行かないねぇ。
うん。

いつもコメントありがとうございます。ヽ(￣▽￣)ﾉ　ナハハ♪

そうだよ、前向きに考えないと～！
もしかして、鼻指さんって、ずるずる引きずるタイプ。^^;　

貧乏人のウニって・・・。北海道の積丹の磯で、バフンウニを泳いで
沢山とって、浜辺でそのまま生で食べたのは本当に美味しかった。
あれこそ「貧乏人のウニ」じゃないかな？　ウニなんて買えないもん。

えっ！？　勝ってに摂って良いの？　うにって～？

うに、買えませんよね～。ほんと！
1回ぐらい、ひとパックで購入してみたい！爆。

そう言えば東京葛西の臨海公園でうに取ったことある(爆)
そばの学生風男子がその場で食べてた～っ！！！

そのあとは知らない…。

貝とか、きのこ、でもそうだけど、
なんか自分で摂ったものって、食べたくないよね。
本物のかどうかも、疑わしい・・・。(´┐｀)ｫｪｰ

ねぇねぇ
「あてによし」ってどういう意味なの～？？

酒のつまみに良い。ってこと？

こんなのがあるんだよ♪
http://www.bunshun.co.jp/cgi-bin/book_db/book_detail.cgi?isbn=97841637...

皮むいたら、チキンはカロリーダウンですよ。

卵黄も味噌づけですか。。

う～～～ん、そうなんだけど～、
やっぱ皮がないとね。^^;

味噌の上にガーゼを引いて、黄身を乗せるだけ。
2日~3日が食べごろだよ。　

茹で鳥美味しそう。
梅干ベースのタレで食べたいです。

梅！　良いですね。　さすが酒飲み！爆。
でも、休肝でしたね、grillさん。^^;

貧乏人のうに…うまそうなネーミング。ウニの味が？？？

鶏もカロリー高いの？？？食べるものなくなっちゃう～～～
今日は夜はカツオのたたきにしましたぞ！
↑　だ・か・ら・カロリーダウン
（だーが、昼はハンバーグにチーズのせて、レバーも食べちゃった～～～）

鶏、調べてみたら、一枚で300近くあった！ショック！
私も他の肉とくらべたら、ヘルシーなイメージなんだけどね。

たたき！　良いねぁ～、これはまた、酒が合う！
あっ、禁酒中だった。汗。

月初めのグラフリセット。良いですよね～。
心機一転、っていう気分になれますから♪

ウニもどき美味しかったですか。今度やってみようっと。

特に前月が不調だった時は、スッキリするよね！爆。

濃厚だよ～、お酒が進む、進む！
ごはんのお供にもぴったり。^^

浜ジョーさぁ～ん☆
私の日記にきてくださぁい☆
いいことがありますよぉｗ（笑　

なんだぁ～？
嬉しい、報告でもあるのかな？　ダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ 

腹減った～ ♪

早寝に限ります！　
昨晩は10時に寝ましたからぁ～。
邪念を払う為に・・・ε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ

ちょっと出かけてるうちにメタボ始まっとった。
知らなくて良かった。
でも「貧乏人のうに」と「チーズ味噌漬け」は見逃さなかった。
重要なことは取り逃さないようにできてるみたいで良かった。

アンテナが鋭い？爆。

メタボ～。　　私なんて、年中無休、メタボだから！
まぁ～、参加してもしなくても、一緒なんだけどね。
商品狙いですからぁ～。　ハハッ。

本当に色々とまめに作ってらっしゃいますね～↑
いつも同じものの繰り返しの私・・・・見習わなきゃいけないわっ(^^ゞ

酒の肴ばっかりですけどね。^^;
ほとんど、手の掛からないものばかりで、
お恥ずかしいでうすぅ～。