たった1日・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日(火)

たった1日・・・♪

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しんどいなぁ~~~。  *゚Q゚)ハヒィ 

頭に浮かんで来るのは・・・。   

ブンブン(>_< )( >_<)ブンブン  む、無になりたい。 無。 無心にっ!

分かってはいたが、先が思いやられるなぁ~。 (;´ρ`) グッタリ










画像①  先日の、ゆで鶏のスープを使って~、
      本格的ラーメン♪作ってみました。v( ̄ー ̄)v

画像②  超お得! バームクーヘン♪ゲット!
      がっ! カロリー調べて、吃驚!
      http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/znasi/baam.html

      賞味期限、明日までなんですけど! どうする?(・Θ・;)
     








【昨日のメタボ】
   ①1日60分のウォーキング   ← まる。 
   ②月火木金、週4日休肝  ← ◎ 早寝しました。    
   ③スクワット30回       ← まる。  
   ④腹筋30回       ← まる。 腹筋もどき?

今夜は、4ヶ月ぶりに、体脂肪、測ってみるかっ!((o(> <)o))










【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.8kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
ましゃもも 2010/03/02 13:26
バームクーヘン、おいしいよね~♪
東京マラソンのあと通りかかったら行列がなかったので
ゲットしました^^ http://www.nenrinya.jp/lineup/chocolat.html
 浜ジョー 2010/03/02 13:38
お疲れ様でした~♪ 楽しかったでしょうか?^^

私のバームとは大違い! 
お上品感、たっぷり~。((o(>▽<)o))
はりそん705 2010/03/02 13:27
冷凍!!!!
冷凍よーーーー。(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/03/02 13:44
冷凍庫は、チーズと豆腐で一杯なの! 爆。

はりちゃんは、順調みたいだね~。
優等生だからぁ・・・。(・"・;) 
kyo-ka 2010/03/02 13:50
冷凍!できないなら・・・
送って~^^
1日ぐらい過ぎたって平気だから、代わりに食べてあげる♪
 浜ジョー 2010/03/02 16:45
分かりましたぁ~!
冷凍して、そちらに送ります♪(  ̄ー ̄?).....??ありゃ??
 爆!!!
megulalala 2010/03/02 13:57
バームクーヘン・・・お・い・し・そ・う・・・

カロリーは・・・食べた後に調べましょう(笑)
失神しそうになるけどね><
 浜ジョー 2010/03/02 16:45
ほんとそうですね。 余計な事をしてしまった。汗。

1株? 1200カロリー近くします。^^;
audrey 2010/03/02 14:00
手作りスープ、すごい!
おいしそうですね。ヘルシーそうだし、、、


バームクーヘンって、結構なカロリーなんですね。
ユーハイムのバームクーヘンを頂いた時は、
美味しさに感動しました☆
 浜ジョー 2010/03/02 16:50
ラード入ってないから、多少はヘルシーかもね。^^
ただ、麺茹でるのは難しいです。

ユーハイム。初めて聞いたかな? 検索しました~♪
これは、美味しいそうですよね。
きりり 2010/03/02 14:34
毎度毎度、おいしそーなのを載せますね~^^;
賞味期限は自分の目と鼻で!! 少しづつ味わいながら食べてください^^
 浜ジョー 2010/03/02 16:51
誘惑してるのとは違いますからね~~~。( ̄∀ ̄*)イヒッ

1週間ぐらいだったら、大丈夫かな? 賞味期限!^^; 
dotabata 2010/03/02 14:36
主人はユーハイムのバームクーヘンしか食べない男です。(爆)

ジョー様、ラーメンを作ったのですね。なんか映画の「南極料理人」みたい。
ぷーことこれだけは見に行きたい映画です。^^
 浜ジョー 2010/03/03 09:41
ユーハイム。そんなに有名なのですね~。
初めて聞きました♪^^

「南極料理人」これ出演者も良い。面白そうです。
ラーメンはもう少し、極めたいと思ってます。爆。
kuu-ru 2010/03/02 14:48
そうそう
バウムクーヘンとかカステラとか
カロリー高いよね
低カロリーで作って欲しいわん。
 浜ジョー 2010/03/03 09:42
なぜ、普通のケーキなんかより高いのかな?
生クリームとか使ってないのにね。^^;
hana_511 2010/03/02 16:03
おっ、ラーメンだ!!
本格的だねー。うまそ。

旨いものは、たいていカロリーが高い。
悲しい法則・・・。
 浜ジョー 2010/03/03 09:45
ここに、桃屋の辛くないラー油入れたら、
ラーメン屋さんとほぼ、同じ味になったよ~。^^

そうだね、美味いものはカロリーが高いと心得てれば、
失敗はないかも。 (;^_^A アセアセ・・・
mommomo 2010/03/02 16:38
そんで、何処に荷物まとめて出てったらいいの~♪  

ラーメンの国 ??  蕎麦の国 ??  (爆)
 浜ジョー 2010/03/03 09:47
そうだなぁ~~~!  私はラーメンでも、蕎麦でも、
イケメンならどちらでも付いて行きます♪( ´艸`)ムププ
flo 2010/03/02 17:12
お手紙書いても、ポスト見ないなら
張り合いないな~( ^∀^)ゲラゲラ
 浜ジョー 2010/03/03 09:48
滅多に、届かないから。
郵便物・・・。(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
きこたん 2010/03/02 17:30
あえて写真は見ないよっ( p_q)

食ってまぇ~(*≧m≦*)ププッ
 浜ジョー 2010/03/03 09:49
携帯からって、写真も見えるの?^^

なんか、明日ぐらには完食みたい。
無駄な心配でした。ハハッ。
きのっち 2010/03/02 18:00
バームクーヘン、速達で送ってケロッ!!! (≧ω≦)b
 浜ジョー 2010/03/03 09:50
君には、少ないかと・・・  (_≧Д≦)ノ彡☆ばんばん 


 
千尋 2010/03/02 18:24
さすが、ラーメンの国にお住まいで!!
スープから作ってしまうなんてすご~い!(^^)!

うふふ♡ そうだ、そうだ・・食ってまぇ~(*≧m≦*)ププッ
 浜ジョー 2010/03/03 09:51
ゆで鶏つくったので、
せっかくなのでそのスープで作ってみました。
これ、味噌なんですよ~。 (*^m^*) ムフッ
grill 2010/03/02 19:20
ちょうどコンビニのチョコレートバウムクーヘンを食べているところ。
ハッ 裏を見てもカロリー表示が無い。半分は明日にしとこ。。
 浜ジョー 2010/03/03 09:52
今だに、カロリー表示されてないのありますからね。
そういうのって、絶対、カロリー高かったりします。
YGT 2010/03/02 20:21
ぎゃ!
自分で出汁とっちまうとは!
こりゃあ。ビール飲まないと!
禁酒してる場合じゃないっしょ!^^
・・AVANTI見つかるまで飲むなって?^^;;
 浜ジョー 2010/03/03 09:54
AVANTI。去年、企画ものだったのかもね。^^;
それに、実際に存在しても、敷居が高そう~。爆。

今夜は水曜~♪ 飲んでも良い日です。d=(´▽`)=b ィェーィ♪
ほよほよ♪ 2010/03/02 20:21
ラーメン汁手作り!
これは女子力UPだ~!

バウムクーヘン、、。禁食にしている1品だ、、。
食べるなら、全部食べちゃうかも。どうせ明日食べるんだから~♪
(みたら、とっておけない私・・・)
私は今日、月餅食べたよ~♪
月餅も確か、カロリー高かったような、、、。
もう食ってしまったから、知らん~~~
 浜ジョー 2010/03/03 09:56
がまん食だったんだ~、バームクーヘン!
私は何年ぶりに食べただろう?^^;
禁酒で口寂しいので、買ってみました。

月餅? 和菓子は全然、大丈夫だよ~。心配ないよ。^^
com 2010/03/02 21:40
わ~、おいしそう、ラーメン送ってください。

今夜は、ローアルコールビール・生春巻き・ロースカツ3切れ
シメは↓

http://www.kitchoan.jp/kisetsu/9001400.html
さくらもち。

いただきもの。
1個210!!高いんだ~
 浜ジョー 2010/03/03 13:20
お上品な和菓子。^^

私は昨晩、チャーハンでしたよ~。
餃子は無かったけどね。^^;
紗羅月 2010/03/02 22:27
冷凍っきゃないです!

クール宅急便で送っていただけてもいいですよ??w

私は今日我慢できませんでした。
1日しかもたない。。。
 浜ジョー 2010/03/03 13:21
なんか、今日で完食しそう!爆。
住所教えて~♪^^

私は公約通り、2日は禁酒出来たぁ~。
さて、今日、どうしてもか?
.taka 2010/03/03 06:58
会長ぉ~
がんばって~!
 浜ジョー 2010/03/03 13:22
男性陣に負けてばかりは、おられません!
今月は、会長自らがんばりますよ。ガハッ。
こんなはずじゃない 2010/03/03 12:32
いやん。ジョーたん頑張ってるやん。
置いてかないで~!
 浜ジョー 2010/03/03 13:23
ヘヘッ、そうかな?^^
あんまり、飛ばさないようにします。
ガス欠しないように。爆。
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