no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

no title
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【今日やった運動】
外ジョグ5.5km　できるだけゆっくりと。速筋を使わないで、遅筋走り。

【運動した時間】
32分
【新たな発見】

【今日の感想】
遅筋走りの前、チョットだけレース走をやってみたら、やっぱりハムが痛い。
まだまだだ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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