３日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

３日目
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【朝ごはん】
ご飯（マンナンヒカリ入り）、スクランブルエッグ（チーズ入り）、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
ご飯（マンナンヒカリ入り）、焼鮭ほぐし、のり、野菜ジュース
【間食】
トッポ１本
【晩ごはん】
無
【夜食】
無
【今日の感想】
晩ごはんを食べる時間と元気がなかった。

【記録グラフ】
ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
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